ジェリーショルダー(Jelly Shoulder)で姿勢を正して背中をまっすぐにする!!

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　普段の生活でも姿勢が悪いと疲れやすいですよね。

特に、猫背だと物を持ち上げたりするときに、思いのほか身体に負荷がかかるので。

翻って、姿勢が正しいと、人間の重心がとりやすくなり、無理のない身体の状態で

体を動かすことができるので、身体が疲れにくくなります。

　疲れても疲労の回復が全然違います。バランスのとれた姿勢というのは、一番楽

な姿勢なのかもしれません。

　無意識でその姿勢が取れればもっとも理想なんですけど、生活しててなんらかの

癖がついてたり、筋力不足だったり、バランスのとれた姿勢ができていないことが

多いです。現代人は忙しくて、基本疲れていますから・・・。

　スポーツでもバランスのとれた姿勢が重要で、体幹を鍛えるとバランスがよくな

って、パフォーマンスがよくなる。ので、普段の生活も体幹を鍛えつつ、自然体の

状態をつくれれば、日常生活も疲れにくくなるのではないかと。。

　体幹の筋トレは別の機会に。今回は自然な姿勢をつくるツールでジェリーショル

ダーというものを見つけました。

さっそく、親指をチューブに突っ込んでみました。

背中につけてみました。上下逆につけてますね（笑）。

実際のつけた感じとして、仕事中10時間ほど着用してました。効果としては、ジェ

リーショルダーの直接的なものかはわかりませんが、身長が1.5cm伸びてました。

後日、測りなおしたら、また戻っていたので、継続していく必要がありそうです。